２１日（金）に、会議のあとの暑気払いで笑い転げ
（笑って興奮しすぎて、その夜は眠りにつけないというありさま）、
２３日（日）は、４時起きで弾丸北海道日帰りをし
（往復の飛行機内で読んだ本が面白くて眠れず疲労拡大）、
２４日（月）は、炎天下のなかうろついてインタビュー
（歩くだけで倒れそう、体によくない！）
２５日（火）は、会議資料の読み方がわからず、カルタ取りのような状況
（諸先輩方に助けていただく始末。すいません、すいません！）。
緊張しているんだか、楽しんでいるんだか、よくわからない状況でわらわらしていると、
遠方より友、来たり。
いえ、ぜんぜん会えないので、果物が届きましたー！
沖縄のマンゴーは、小さいけれど甘いです！
こちらは山梨の桃。たまらーん！
ありがとうございます。
ビタミンＣとって、夏を乗り切ります！
もともと、歯並びからきている顎関節症があり、
とにかく歯を動かさないと、このあと食べていけない状況に追い込まれ、
2015年９月、突然、嵐のように（まさに……）始まった私の歯列矯正。
なんで、この年齢で歯列矯正なんてしなくちゃならないんだと、
本当に、小学生までさかのぼって、自分自身を反省しました。とほほ。
始めるにあたり、某病院院長先生、ならびに、
某大学病院の教授先生には、本当にお世話になりました。
と、こんなところで書いていても気持ちは伝わらないんですが。
そして、始まったあとも、
私、わがままＭＡＸゆえに、矯正の院長先生、担当の先生、
歯科衛生士のみなさん、受付の方々には、
本当にお世話になりました。
みなさんの応援と笑顔のおかげで、なんとか乗り越えられましたー。
特に担当のＢ先生、ほんとにすいませんでしたー。
と、こんなところで書いておらず、直接、言えよという感じですが。
でも、ついにそれも終了です！
たぶん。たぶんというのは、まだ、ちょっと後処理があるので。
矯正中は食事制限があり、周囲にカミングアウトすると、
「私も」「ぼくも」と、みなさん、話題が盛り上がります。
経験者、気持ちが共有できる方々の助言には、ほんとに助けられました。
さて、そんななか、ネットがあれどなかなか情報がない矯正で、
私が使っていて、便利だったグッズを紹介します！
いろんなつらさがある歯列矯正。
グッズを使いこなすことで、かなり肉体的＆精神的に和らぎます。
１）口内炎のパッチ（薬屋さん）ブラケットで口内炎ができたときに。
２）口を閉じて寝られる絆創膏（ネット）矯正していると、寝ているときに口が開いてつらいですよね。
そんなときは、これ！ マスクもいいですが、これのほうが確実でした。
３）ワックス（歯科医院とネット）米粒くらいに切って、粘土のように、ブラケットの上にはりつけます。
白い箱は、ネットで購入。こちらのほうが硬くて初心者には使いやすいかも。
でも、寒いときは、柔らかくなりにくいので、はーっと息をかけて使いました。
４）ガーゼと綿（歯科医院）私は、ミューワイヤを使ったので、ワックスでは対応できず、
ガーゼを小さく切って口内炎防止していました。数百円で買えます。面倒くさいけれど、便利でした。
５）ギシー・グー！（ネット）これ！ 超便利です！ あまり知っている人がいなかったので、ご紹介します！
シリコンゴムで、注射器のようにちゅーっと押し出し、二種類を混ぜ合わせて使います。
混ぜ合わせたとたん、化学反応するらしく、２０秒くらい自由な形になり、ワックスのように使えます。
（それ以上になると、固まって使い物になりません。スピード勝負ですが、１０回くらいいじると慣れます）
私は最初、どうしてもワックスがうまく使えず、すぐにとれてしまい、
特に、一番奥歯のブラケットは、口の内側にあたってワックスがぜんぜんつかない。
でも、そのぶん、あたると痛くて、半泣きになっていたときに、ネットで見つけました。
ものすごく重宝しました。
ブラケットだけでなく、マウスピース（インビザライン）をはめていたときも、
内側がういて、話をすると舌が当たって痛いときがあったんですが、
治療に影響のない範囲で貼り付けていました。お勧めです。
上記は、私が使ってよかったものをご紹介していますが、
個人差や、アレルギーなどありますので、使うときは個人の責任のもと、
注意してお使いくださいね。
これからは、後もどりしないよう、マウスピースで保定（キープ）期間に入ります。
まだ、間食禁止＆食後の歯みがきがあるので、団体行動がしにくい状態が続きますが、
がんばります！
矯正中のみなさん、必ず終わりは来ますから、がんばってくださいね！
